吃种子的蔬菜有哪些

吃种子的吃种菜蔬菜主要是各种豆类，还有辣椒，吃种菜茄子，吃种菜黄瓜，吃种菜西红柿，吃种菜豆芽，吃种菜黄秋葵，吃种菜豆角等。吃种菜种籽及豆荚蔬菜类含有大量的吃种菜蛋白质、碳水化合物、吃种菜维生素B群、吃种菜钙质及膳食纤维。吃种菜

蔬菜是吃种菜我们日常生活中不可或缺的食物，尤其是吃种菜我们现今的膳食，一般含有大量的吃种菜蛋白质，脂肪，糖，味精或盐，而只有少量的膳食纤维，维生素及矿物质。因此我们要借由蔬菜摄取其他营养。蔬菜含有丰富的B胡萝卜素，叶酸，维生素C，维生素E及膳食纤维。如果膳食中没有蔬菜，人体便缺乏这些维生素及膳食纤维。它们能帮助人们身体免受感染及抵抗疾病。