正步走的动作要领 正步走的动作要领是什么

　　1、正步走的作领听到“正步走”的动作的动口令，左脚向正前方踢出约75厘米，领正适当用力使全脚掌着地，步走同时身体重心前移，正步走的作领右脚照此法动作，动作的动上体正直 ，领正微向前倾，步走这个过程腿要绷直，正步走的作领脚尖下压，动作的动脚掌与地面平行，领正离地面约25厘米。步走

　　2、正步走的作领手指轻轻握拢，动作的动拇指伸直贴于食指第二节，领正向前摆臂时，肘部弯曲，与小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝处约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

　　3、听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势，左右脚分开约六十度。