练瑜伽能降血糖吗

糖尿病可以练瑜伽吗1

可以。练瑜

要知道体育锻炼也是降血糖尿病的辅助治疗手段之一，而瑜伽属于体育锻炼中强度中等偏小的练瑜有氧运动，也是降血适合糖尿病人进行的，但要注意必须根据病情来制定练习计划以及选择合适的练瑜动作，练习之前要咨询医生。降血

练瑜伽能降血糖吗2

能。练瑜

糖尿病人选择合适的降血瑜伽动作，控制运动强度，练瑜长期规律的降血进行是有利于糖尿病者的血糖控制的，增加胰岛素敏感性，练瑜还有利于减轻体重、降血控制血脂、练瑜血压、降血降低大血管和微血管病变的练瑜发生。

练瑜伽能降血糖的原因3

1、练瑜伽的过程中能消耗葡萄糖，使血糖降低，在瑜伽练习的初期消耗肌肉与肝脏储存的糖原作为能源，运动后肌肉和肝脏又吸收血液中的葡萄糖变成糖原储存起来，在中等运动量的瑜伽练习以后血糖下降可以维持十几个小时，长期坚持能改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，从而有利于控制血糖和改善代谢。

2、加快脂肪分解：练瑜伽的过程中能够帮助增强体内胆固醇的利用，帮助降脂减肥。

3、减轻并发症：练瑜伽能够帮助改善身体脂质代谢，扩大毛细血管的血流量，降血脂、降血压效果好。

练瑜伽降血糖的适宜人群4

通过练瑜伽这样的运动降血糖的方法主要适合于轻度或中度Ⅱ型糖尿病患者以及非胰岛素依赖型的糖尿病患者，对于其它类型的糖尿病患者则意义不大。

另外血糖稍微高于正常值的人也可以通过运动的方法来维持血糖平稳，预防糖尿病。