水煮蚕豆会发胖吗

蚕豆一天的水煮食用量保持在30-50g就足够了，吃正餐的蚕豆时候，如果油脂和糖份摄入过多，水煮可以减少蚕豆的蚕豆食用量，并且可以通过饭后进行适当运动来帮助消耗热量。水煮