散打怎么训练反应能力

1、散打散打反应练习可以听声音打靶。训练

2、散打人的训练反应分为听觉反应，视觉反应，散打动作反应。训练最简易而实的散打办法就是，请同伴给你拿移动靶，训练比如突然亮靶，散打你用最快的训练速度去打靶，不一定力量要大，散打但一定反应要快。训练

3、散打再就是训练可以玩一些游戏，比如抓人，散打听声音做动作，练习一些趣味性动作时，教练突然叫停，你瞬间停止，这些都是练习神经瞬间调动或控制肌纤维的能力。