步子百科猫交叉爬行瑜伽怎么做
猫交叉爬行瑜伽怎么做，猫交相信很多朋友们也遇到过这种类似的叉爬问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的行瑜方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。猫交
以四脚板凳体式进入体式，叉爬需要注意手与膝盖之间的行瑜距离。
手腕在肩膀正下方，猫交双膝在臀部的叉爬正下方。
双大臂与双大腿保持与地面垂直状态，行瑜保持呼吸顺畅。猫交
重心放于右大腿上，叉爬吸气时左臂向前不断延伸，行瑜呼气右腿向后蹬出。猫交
脚跟向后蹬，叉爬脚趾间回勾，行瑜保持身体平衡，可以锻炼我们的平衡能力。
呼气将左手右腿慢慢收回，回到四脚板凳式，再双臂推动身体慢慢直立即可。