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不吃饱哪有力气减肥

很多时候这句话是不吃饱那些减肥意志力差给自己一个放松的借口给别人一个幽默而说的。但是力气这句话蕴含的真正的道理是:减肥就是减掉脂肪,脂肪就是减肥能量,想要消耗能量就必须付之于行动,不吃饱比如运动,力气运动会使人疲劳,减肥同样的不吃饱坐在沙发上看电视和在户外长跑,当然是力气沙发上舒服,所以减肥必须吃饱肚子,减肥这里的不吃饱吃饱并不是让你去吃炸鸡、零食、力气甜品,减肥而是不吃饱高纤维、高蛋白、力气低脂肪、减肥低糖、低盐、低热量、高饱腹感的食物,这样的代表食物有玉米、红薯、鸡肉、牛肉、鱼肉、燕麦等。