如何跑步不损伤膝盖

可以先做一些膝盖恢复性训练，何跑大腿周围肌肉放松、损伤拉伸、膝盖膝盖稳定性训练等再跑步不损伤膝盖。何跑膝关节是损伤人体最复杂的、血液循环极其差的膝盖、“用一次少一次”的何跑（加了引号）、并且损伤后又很难自行修复的损伤关节，所以防护保养膝盖格外重要。膝盖