步子百科什么食物含烯酸素
含烯酸素的什食素食物有：黄豆；花生。
1、物含黄豆
黄豆中的烯酸谷氨酸含量是其他豆类和动物肉类大3-5倍，而谷氨酸在大脑中起重要作用。什食素黄豆的物含吃法就有很多种了，可以吃豆腐也可以吃黄豆芽或者喝豆浆。烯酸这也是什食素烯酸素丰富的食物。
2、物含花生
花生里边含有丰富的烯酸脂肪和蛋白质，对孩子的什食素大脑发育是很有很大的辅助功效的。此外这也是物含烯酸素丰富的食物。不过花生不能吃太多，烯酸以免引起肥胖，什食素每天最多吃十粒，物含要坚持吃。烯酸
含烯酸素的什食素食物有：黄豆；花生。
1、物含黄豆
黄豆中的烯酸谷氨酸含量是其他豆类和动物肉类大3-5倍，而谷氨酸在大脑中起重要作用。什食素黄豆的物含吃法就有很多种了，可以吃豆腐也可以吃黄豆芽或者喝豆浆。烯酸这也是什食素烯酸素丰富的食物。
2、物含花生
花生里边含有丰富的烯酸脂肪和蛋白质，对孩子的什食素大脑发育是很有很大的辅助功效的。此外这也是物含烯酸素丰富的食物。不过花生不能吃太多，烯酸以免引起肥胖，什食素每天最多吃十粒，物含要坚持吃。烯酸