步子百科银鱼蔬菜小米粥做法大全
食材准备：大米/50克，银鱼小米/25克，蔬菜银鱼/10克，小米胡萝卜/45克，银鱼莴笋/30克
步骤2大米小米洗净，蔬菜加适量水，小米放到电饭煲里熬成粥。银鱼有时间的蔬菜妈妈可以将大米小米提前浸泡15-30分钟，或用砂锅煲粥。小米 PS：这是银鱼我家2个宝宝的分量，如果一个宝宝吃，蔬菜食材都要减半
步骤3小银鱼提前清洗几遍，小米放在冷水里浸泡至软。银鱼 PS：也可以买回来新鲜银鱼，蔬菜清洗干净。小米没有银鱼也可以替换成鳕鱼，鲈鱼、三文鱼等
步骤4莴笋洗净，去皮、切碎
步骤5胡萝卜洗净，去皮，切碎。 PS：小宝宝吃需要切的碎碎的啊
步骤6泡软的小银鱼剁成末
步骤7粥熬好后，转移到锅里（最好是砂锅里），加入胡萝卜
步骤8加入莴笋
步骤9加入银鱼
步骤10所有食材煮软，煮熟透就可以出锅了
步骤11出锅后，稍微晾凉，加入几滴食用油，搅拌均匀就可以哦给宝宝吃了。 PS:妈妈一定要记得加食用油哦，胡萝卜中维生素A是脂溶性的维生素，需在脂肪中更利于人体吸收，因此搭配一些食用油或肉类一起食用能提高吸收率