步子百科小学生仰卧起坐的正确做法
1、热身运动
小学生在进行仰卧起坐运动时，生仰需要提前进行热身运动。卧起将身体肌肉都进行预热，坐的正确做法各关节都适当拉开，小学避免在运动过程中出现肌肉拉伤的生仰现象。
2、卧起正确姿势
正确仰卧起坐的坐的正确做法姿势需要平躺在地垫上面，将双腿伸直并拢，小学并让人帮助固定住脚步。生仰双手半握拳放在耳朵两侧或交叉置于胸前，卧起利用腰部的坐的正确做法力量将上半身抬起成45°再放下身体，重复以上动作即可。小学
3、生仰注意事项
小学生因为身体还未发育完全，卧起脊椎骨比较脆弱。进行仰卧起坐时，不要将身体抬起成90°，否则会容易造成脊椎受伤。