高血压不宜吃什么（吃降压药时）

高血压在我国的高血发病率越来越高，而且在众多高血压患者中，压不宜吃药还有一半竟然不知道自己的什吃血压升高，发现后没有在意，降压任其发展，高血从而严重危害身体健康。压不宜吃药夏方养生指南#

很多年轻人认为高血压是什吃老年病，自己还很年轻，降压不会出现高血压，高血但在常规体检时却被告知出现血压偏高问题，压不宜吃药在某些严重情况下不得不服用药物，什吃及时稳定血压。降压

高血压患者加服用药物期间，高血并不知道在饮食上需要怎样改变，压不宜吃药医生只是什吃简单的提醒自己饮食尽量清淡，一般情况下饮食对降压药不会产生太大影响，但是如果在饮食方面一些小细节没有注意到，很有可能会影响所服降压药的药效，血压异常波动或持续升高。

那么你知道在服用降压药期间，哪些食物应该忌口吗？希望大家可以趁早了解。

医生建议：服用降压药的患者不宜食用低钠盐？

高血压患者要严格限制“钠”的摄入。

食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子主要存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中。正常情况下，这些离子物质在体内处于相对稳定状态。

当细胞外液钠离子含量增多、细胞内液钠离子浓度增加时，细胞内的钠离子也会随之增多，随之随后引起细胞肿胀。平滑肌肿胀会给身体带来十分大的影响。

一方面会导致管腔狭窄，外周阻力增大，另一方面也会导致小动脉对血管内的收缩血管物质发生反应，小动脉痉挛，使血压持续升高，因此高血压患者在日常生活中增加严格限制钠的摄入。

对于高血压患者而言，日常食用低钠盐是非常不错的选择，低钠盐中氯化钠含量比普通食盐降低了30%左右，而且其中含有一定的钾，可以促进人体钠离子的排出，以此来起到稳定血压、降血压的作用。

对于高血压患者来说，日常饮食中有不少需要格外注意的地方，在服用降压药期间，如果还吃之前那些食物的话，可能会降低疗药效，并给身体带来一些不利影响。

心血管医生提醒：注意3种食物

心脑血管医生提醒大家：服用不同类型的降压药，有不同的饮食禁忌。

沙坦类、普利类降压药——高盐食物不能吃

高盐饮食可能会降低沙坦类药物、普利类药物对血压的降低效果。清淡低盐饮食会让这两类药物的降压效果明显提高。从事重体力劳动、经常流汗的人，可以适当多吃些盐分，这类人群需要特殊对待。

地平类降压药——柚子类水果不能吃

柚子类水果中含有一种特殊物质——呋喃香豆素，这种物质大量进入人体后可能会影响肝脏内的细胞色素酶，细胞酶的主要作用是代谢地平类药药物，服用地平类降压药物的同时大量吃柚子类水果，可能会产生药物积蓄，导致血压快速下降，从而诱发一系列低血压不良反应，给身体健康带来影响。

利尿剂类降压药——高嘌呤食物不能吃

本身吃利尿剂类降压药，就容易引起机体尿酸水平升高，在吃药的同时再吃高嘌呤饮食，非常容易导致尿酸水平持续升高，甚至会诱发高尿酸血症以及痛风。

因此，在服用利尿剂类降压药时，应该注意避开嘌呤高的食物，除此之外，还要注意减少摄入低血钾食物，服用利尿剂类降血压药物的同时要注意检查血钾水平，避免出现高血压低血钾现象。

“降压达人”公布，爱吃的人真有福！

1、芹菜

芹菜是公认的具有降压作用的食物之一，芹菜中富含维生素P、芹菜素、芹菜甘、佛甘内脂等成分，有降低毛细血管通透性和软化血管的作用，起到辅助降血压的效果，还可以预防动脉粥样硬化的出现。

经常吃芹菜、喝鲜芹菜汁，对高血压、高血脂都有明显的预防、治疗作用，而且芹菜豆腐汤味道也不错，是清热降压食谱，高血压患者在日常生活中可以尝试一下。

2、胡萝卜

胡萝卜营养丰富，经常吃胡萝卜可以防止血管硬化，帮助降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

胡萝卜中含有丰富的槲皮素、山奈酚可以增加冠状动脉血流量，帮助降血脂，促进肾上腺素的合成，帮助降压强心。

琥珀酸钾盐可以预防血管硬化，调节胆固醇、甘油三酯水平。胡萝卜中的叶酸成分可以减少高血压患者冠心病的发生几率，高血压患者可以在日常生活中常喝胡萝卜汁，能够有效帮助降血压。

3、西红柿

西红柿中含有钾、茄红素等多种营养素，钾元素能早尽快排出血液中储存的钠离子，帮助减轻血管运行负担，从而达到降血压的目的，尤其是口味偏重以及血压偏高的人，更应该适当增加高钾食物的摄入量。

相关研究发现：番茄可以有效提升食物的天然风味，改正大部分人偏咸的饮食习惯，有助于降血压。西红柿中的茄红素可以帮助降低体内坏胆固醇含量，预防脂质不断堆积形成微小血栓堵塞血管，诱发严重的高血压并发症。

延伸——测量血压时，身体不同位置对血压测量结果的影响

☆ 收缩压在仰卧位时比坐位时高3-10 mmHg，舒张压约高1–5 mmHg；

☆ 仰卧位时，如果手臂搁在床上，它会低于心脏水平，应当使用枕头等垫高手臂进行支撑；

☆ 坐位测血压，若后背没有支撑，收缩压和舒张压可分别高5-15 mmHg和6 mmHg；

☆ 坐位测血压，若跷二郎腿，收缩压和舒张压可分别高5-8 mmHg和3-5 mmHg；