海参一天吃多少最好

海参的海参滋补作用比较强，一天不用吃太多，天吃吃一两左右就能起到很好的多少滋补效果，但需要注意的最好是海参的滋补效果比较缓慢，需要较长的海参时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用，短期食用没有多大效果。天吃