增强体质提高免疫力吃什么（这种美食称为）

男人是增强阳刚、伟岸、体质提高强大、免疫美食硬气等的力吃代名词，随着时间的什种推移，年纪的增强增长，男人多多少少都有一点点虚。体质提高但是免疫美食，男人是力吃好面子的，总希望自己在各个方面都要硬气。什种怎么样才能让男人更硬气呢？男人可多吃枸杞，增强因为它扶正固本，体质提高是免疫美食生精补髓、滋阴补肾、力吃益气安神、什种强身健体、延缓衰老的良药。特别适合男人使用，而且这种美食称为“天然的荷尔蒙”，增强体质，提高免疫力，养护肾脏，很值得工作劳累的男人食用，具体做法就在下面，赶快去学起来吧！

枸杞蛋花汤

By 龙宝宝陈诺（陈筱盈）

配料：

枸杞叶 200克、鸡蛋 1个、花生油 几滴、精盐 3克、水 适量

烹饪步骤：

1.枸杞叶摘掉老的掐不动的根部，冲洗干净

2.鸡蛋去壳用筷子搅打散开

3.烧一锅水，大火烧开水开后放入枸杞叶，快速的放油和盐

4.枸杞叶烫熟后，把鸡蛋液倒入锅里

5.蛋液烫熟后关火

烹饪小贴士：

1、枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。常用于腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，血虚萎黄，产后少乳等症；

2、现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用；

3、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

你知道什么食物养身？

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