每天吃的很少为什么体重不下降

每天吃的每天很少，但体重不下降，少为什体主要原因有生活习惯不佳，下降主要是每天饮食习惯，喜吃高油、少为什体高糖、下降高盐的每天食物，虽然总量不多，少为什体但热量非常高，下降如甜品、每天油炸制品、少为什体动物脂肪、下降动物内脏。每天虽然吃的少为什体很少，但是下降难以消耗。因此应吃清淡易消化的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，碳水化合物及蛋白质均应服用，但量不宜太多。同时应加强体育锻炼，多进行减脂的锻炼，如跑步、跳操、跳绳、骑车、游泳，饮食和运动共同配合，且需长期坚持才能有效地减轻体重。