步子百科含钙高的有哪些食物
钙的来源以奶制品为最好，各种奶类制品不但含钙量丰富，有食并且容易吸收，含钙是有食补钙的良好来源。
日常饮食中需要注重膳食平衡，含钙合理安排膳食也能达到补钙的有食效果。
在吃含钙量高的含钙食物时，应注意摄取适量的有食维生素D和蛋白质，可以促进钙的含钙吸收。
有食钙的来源以奶制品为最好，各种奶类制品不但含钙量丰富，有食并且容易吸收，含钙是有食补钙的良好来源。
日常饮食中需要注重膳食平衡，含钙合理安排膳食也能达到补钙的有食效果。
在吃含钙量高的含钙食物时，应注意摄取适量的有食维生素D和蛋白质，可以促进钙的含钙吸收。
有食