晚上睡前喝牛奶好不好

晚上睡前喝牛奶好，晚上有帮助睡眠的睡前作用，牛奶在晚上喝也不会加重胃肠的喝牛负担。牛奶是奶好最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，不好对人体的晚上重要性可想而知，牛奶顾名思义是睡前从雌性奶牛身上所挤出来的，在不同国家，喝牛牛奶也分有不同的奶好等级。