增肌需要吃增肌粉吗

增肌需要吃增肌粉吗1

增肌不一定要吃增肌粉，增肌增肌增肌粉的需吃蛋白质含量并不高，这不会为你带来特别好的增肌增肌效果，如果你需要增肌请选择蛋白粉，需吃高碳水的增肌增肌增肌粉不是最佳选择。

增肌粉对瘦子有用吗2

很有用，需吃较瘦的增肌增肌人训练的目的无非是增重和增肌，使自己的需吃块头变大一点，那么增肌粉能很好的增肌增肌满足这些需求，首先充足的需吃碳水能够获得大量的热量，帮助提高脂肪的增肌增肌生成，而蛋白质也能帮助力量训练增加肌肉。需吃

胖子增肌吃增肌粉吗3

万万使不得，增肌增肌首先增肌粉的需吃碳水含量超高，这对胖子来说简直是增肌增肌噩梦，脂肪会越来越多。另外较低比你大蛋白质也很难满足肌肉训练的需求，所以胖子同学不要选择增肌粉作为蛋白粉。

增肌吃什么蛋白粉4

一般的乳清蛋白粉即可，这种蛋白粉蛋白质含量很高，碳水含量很低，同时还添加有相关的促进的激素，并且各个成分的比例都是非常适合肌肉生成的，当然还有正氮和缓释等等系列，都可以根据自己的需求来选择。