奶酪吃了容易长胖吗

只要不是奶酪过量食用，奶酪就不会使人发胖，吃容反倒对身体有很多好处。易长奶酪几乎浓缩了牛奶中所有的奶酪天然营养成分，奶酪和酸奶一样，吃容都是易长经过发酵的牛奶，营养价值极其丰富。奶酪每公斤奶酪由10公斤牛奶浓缩而成，吃容它包含了牛奶中所有的易长天然营养成分，如丰富的奶酪蛋白质、脂肪以及钙、吃容磷、易长镁等矿物质和维生素等。奶酪

而且奶酪是吃容所有奶制品中含钙量最高的，它的易长乳糖含量则较低，而且是人体必需不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸的天然来源。奶酪中的钙非常易于吸收，其吸收率是海藻、鱼类的两倍。