熬夜给人们带来的经常危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是熬夜肝火上升那么简单，它对身体所造成的对害危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。身体什危

熬夜的产生危害简单的说有以下几个方面：

a、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的经常含量，令我们所感受到的熬夜压力迅速提高到新的水平。

b、对害体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，身体什危智力水平、产生集中精力的经常能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

c、熬夜不充足不规律的对害睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的身体什危信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。产生

d、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

e、完美肌肤的大敌

熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。