为什么腹肌越练越不明显

原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的腹肌脂肪，如果锻炼方法不对，越练则只会练脂肪下面的明显肌肉，脂肪却得不到充分燃烧。腹肌

腹肌是越练人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、明显腹外斜肌，腹肌腹内斜肌和腹横肌。越练当它们收缩时，明显可以使躯干弯曲及旋转，腹肌并可以防止骨盆前倾。越练