怎样吃饭最好

早饭要吃的样吃好，午饭吃七八分饱，饭最晚饭要尽量少吃。样吃

吃饭速度要慢，饭最每口食物大概要咀嚼15下左右

不要总吃太油腻的样吃食物

讲究合理膳食，营养搭配均匀！饭最

样吃

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