红枣枸杞水煮多长时间比较好

红枣枸杞水煮多长时间比较好1

10分钟左右即可。红枣好

红枣和枸杞都属于质地比较软的枸杞食材，很容易就吸水膨胀，水煮时间所以煮的多长时间不宜过长，一般来说煮10分钟就差不多了，比较如果煮的红枣好时间太长的话可能会使红枣跟枸杞中所含的营养物质大量流失。

但是枸杞因为红枣的果皮比较坚硬，在刚开始的水煮时间时候水分不易进入，所以在泡水之前最好是多长将红枣对半切开后再泡，这样能够促进有效成分的比较释放。

红枣枸杞煮之前要泡吗2

不需要。红枣好

一般来说只有那些质地比较坚硬、枸杞不易吸收水分的水煮时间食材在煮之前才需要经过浸泡，这样才能使其先吸水膨胀，多长这样在煮的比较时候才容易被煮烂，以此来促进有效成分的释放。

而红枣和枸杞都不属于质地坚硬的食材，在煮的过程中也很容易煮软、煮烂，所以不需要事先浸泡，如果浸泡时间太长的话反而还会使其流失大部分的营养物质。

红枣枸杞是煮还是泡3

各有优点。

因为如果只是泡的话，温度无法维持持续的高温，而煮的话可以使水温维持在100摄氏度，可以促进其中一些有效成分的析出，但是因为红枣枸杞中含有较多的维生素C，如果煮的话又会对其造成较大的破坏，所以建议最好根据个人的需求来选择煮还是泡。

而且因为枸杞中所含的营养成分很难通过泡水来完全析出，所以每次在泡完红枣枸杞水之后需要将剩下的枸杞吃掉，这样对人体来说起到的作用才会更好一些。

喝红枣枸杞水最佳时间4

没有具体规定。

红枣枸杞水中含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康来说有一定的好处，但是对于喝红枣枸杞水的最佳时间并没有具体规定，一天中都是可以的，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。

对于上班族来说建议可以在上午10-11点、下午3-4点时饮用，因为此时处于比较饿但又还没有到饭点的时候，这个时候喝一杯红枣枸杞水的话可以迅速为人体补充能量。