香蕉和黄瓜一天吃多少合适

香蕉和黄瓜一天吃两根合适。香蕉如果黄瓜是和黄作为水果食用，那么建议一天吃香蕉和黄瓜的瓜天总量控制在200-400克比较合适，如果还有其他的吃多水果摄入，那么还需要适量减少，少合适因为这样不仅符合居民平衡膳食宝塔的香蕉建议，而且也能够满足无机盐和维生素的和黄摄入，还能够避免食用过量、瓜天消化不良。吃多