奶和豆浆可以一起喝吗

豆浆和牛奶一同喝，奶和营养成分不仅不会有损失，豆浆而且还会因为互补而使得营养加强。可起就拿更年期女性来说，奶和豆浆喝牛奶都有她们身体所需要的豆浆营养，都应该喝。可起左主任分析，奶和更年期的豆浆女性体内，其钙质大量流失，可起需要通过多喝牛奶来补充。奶和而豆浆中的豆浆大豆异黄酮有助于调节女性体内的雌激素。所以，可起更年期女性在喝豆浆的奶和同时不妨加点牛奶，营养一箭双雕。豆浆况且豆浆往往有豆腥味，可起如果加点牛奶，豆腥味就淡了，可一半豆浆一半牛奶做成“豆浆奶”，既充分利用了牛奶中的钙及部分脂溶性维生素，又保留了豆浆中的营养。