步子百科燕麦米好为什么不建议吃
因为一次性食用过多，燕麦议吃容易造成胃痉挛或是米好胀气。燕麦米一般人都可以食用，不建特别适合于中老年人，燕麦议吃它的米好营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，不建是燕麦议吃一种高能食物。
燕麦米好为什么不建议吃燕麦米是米好世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的不建营养价值很高，它的燕麦议吃脂肪含量是大米的4倍，它包含人体所需的米好8种氨基酸、维生素E的不建含量也高于大米和白面。
它含丰富的燕麦议吃亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的米好35%~52%，对一些疾病有辅助疗效，不建对中老年人群更是大有裨益。
燕麦米是一种低糖、高营养、高能量食品，当燕麦米经过精细加工制成麦片后，食用方便，口感也很好，是深受现代人欢迎的食物之一。