减肥每天最多摄入多少千焦

减肥每天最多摄入2000千焦，减肥否则很可能会导致肥胖持续加重，每天也要注意多运动，最多每天所锻炼的摄入时间要超过一个小时，才能够将摄入的多少过多热量快速消耗掉。

减肥也要保证身体的千焦最基本能量供应，每天要饮用至少3000ml的减肥白开水补充体液，避免因为运动出汗过多，每天而造成身体的最多体液丢失，可以吃新鲜的摄入水果、蔬菜。多少