别不信,这四个习惯决定了你的孩子是优生还是差生!(2)
随着天气越来越冷,别不信孩子起床变得越来越困难。个习惯决每天叫孩子起床时,孩优都得磨蹭个十几二十分钟才行。生还而赖床的差生原因,绝大多数是别不信因为晚睡引起的。
晚睡晚起的个习惯决直接后果就是白天精神不济,上课注意力不集中,孩优成绩下滑。生还除此之外,差生生活作息不规律还会让孩子的别不信抵抗力变差,不利于身高体重的个习惯决发展。身体是孩优学习的本钱。身体素质差,生还学习自然跟不上。差生
孩子作息不规律,一部分原因是父母的原因。现在很多80后父母习惯了夜生活,于是也让孩子过上了“昼夜颠倒”的夜生活。所以,父母尽量起一个表率作用。
建议给孩子规定一个睡觉时间,作为一个“死规定”,除非有特殊情况,平时到了这个时间就必须得去睡觉。比如规定孩子9点要上床睡觉,那么8点半的时候,就要试着让孩子静下来,进行睡前准备了。
孩子睡觉前,一定要避免孩子进行激烈的运动。不要再让孩子看动画片、玩游戏了,这只会让孩子的大脑处在兴奋之中。大人需要多花点心思,尽量形成一个固定的模式,比如给孩子讲睡前故事,听听舒缓的音乐,安抚孩子的情绪,给孩子营造一个安静平和的睡前环境,目的就是要让孩子知道,安静下来以后就该睡觉了。