要考科目三紧张怎么办

把心态调整好，考科积极对待考试，目紧要相信自己的张办实力，给自己一些积极的考科心理暗示。把考试当成平时训练一样，目紧想好考试动作的张办操作要点及需要注意的细节知识点。基本功练扎实，考科考试焦虑来源于担心、目紧不自信、张办怕发挥不好。考科