平板支撑可以瘦腿吗

平板支撑可以瘦腿

平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的平板作用，这项运动能够锻炼腿部的支撑肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时，可瘦会消耗部分腿部的平板脂肪，但最主要的支撑作用是塑造肌肉线条，让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感，可瘦从而达到瘦身的平板效果。