步子百科空腹喝酸奶可以减肥吗
空腹喝酸奶不可以减肥。空腹喝酸奶可以起到一点减肥效果，喝酸但空腹喝酸奶只会刺激到肠胃，减肥影响消化和吸收，空腹反而无法起到减肥作用。喝酸
喝酸奶只能起到辅助减肥效果，减肥想要达到真正的空腹减肥效果，还需要配合控制饮食和运动。喝酸
酸奶只能调理肠道益生菌，减肥促进排便，空腹减少小腹脂肪的喝酸效果。所以，减肥酸奶对减肥只能起到一定辅助作用。空腹
在空腹的喝酸状态下，最好不要喝酸奶，减肥因为酸奶中的乳酸菌在微酸的环境中会快速生长繁殖，空腹时胃中是强酸环境，乳酸菌是很难存活下来的，同时还有可能刺激到肠胃，影响消化和吸收。