可以吃芒果吗

可以。可吃芒果

芒果果实椭圆滑润，可吃芒果果皮呈柠檬HS，可吃芒果肉质细腻，可吃芒果气味香甜，可吃芒果含有丰富的可吃芒果糖、维生素，可吃芒果蛋白质0.65%-1.31%，可吃芒果每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可吃芒果可溶性固形物14%-24.8%，可吃芒果而且人体必需的可吃芒果微量元素〈硒、钙、可吃芒果磷、可吃芒果钾、可吃芒果铁等〉含量也很高。可吃芒果

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高3.8%，比杏子还要多出1倍。

维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。