1无花果生吃

无花果的无花发展期应该比较长，果实也属于太少的果吃类型。夏秋两季水果逐渐完善，法技应分次采摘。巧无果实充足成熟，花果顶部小孔微开，生食表皮网纹显著，无花口感最好。果吃

无花果煮熟后，法技会变软。巧无此时此刻，花果把它洗干净，生食剥掉外面的无花皮，里面的果吃一切都可以吃。或者洗完无花果后，法技把它捡起来吃里面的肉。

2无花果汁

材料:如果不想马上吃无花果，可以做成果汁，味道是一样的，无花果200g，水350g、蜂蜜适当。

方法：无花果洗净去皮，切成块。放入电炖锅中，正常程序5小时，饮用时加入蜂蜜。

功能：不仅味道鲜美，而且能生津解渴，特别适合夏季消暑。无花果含有大量脂质，具有润肠通便的作用。因此，女孩经常喝无花果汁，还能清毒、润肠、减肥。

3无花果粥

材料:无花果可以做粥，有独特的风味。可以选择晒干的无花果煮。

方法：将无花果洗净，切成碎米备用。干米洗净，用水煮粥。粥粘稠时，加入无花果和冰糖，煮30分钟，趁热吃。

功能：本粥具有健脾益气、养血催乳的功效。适用于产后元缺血引起的乳汁不足或无乳，伴有面色苍白、气短盗汗、嗜睡懒惰、食欲不振等疾病。