荔枝可以剥皮保存吗荔枝含有哪些营养成分

　　荔枝可以剥皮保存，荔枝但保存时间不长，可剥建议将荔枝放入冰箱短暂保鲜，皮保并在当天食用完，存荔否则荔枝的枝含果肉会变质。荔枝买回来后应尽快食用，有营养成带皮的荔枝荔枝放冰箱可保存一周左右，但不能放在冰冻室。可剥荔枝在0℃的皮保环境中放置一天后，其表皮会变黑，存荔果肉也会变味。枝含

　　荔枝营养丰富，有营养成内含葡萄糖、荔枝蔗糖、可剥蛋白质、皮保脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

　　荔枝吃多了会上火，建议成年人每天吃荔枝不超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。