步子百科莲子要泡多久才可以煮
10分钟。莲泡干莲子泡10分钟左右才可以煮，多久浸泡的莲泡时间不能过长，否则莲子会煮不烂，多久新鲜莲子一般不需要浸泡即可以煮。莲泡莲子的多久莲的种子，呈卵形或者椭圆形，莲泡莲子内有青绿色的多久莲芯。
莲子要泡多久才可以煮莲子在秋季果实成熟时采收，莲泡莲子也称为藕实、多久水芝丹、莲泡莲实、多久莲蓬子、莲泡莲肉等。多久
莲子自生或者栽培在池塘或者水田内，莲泡新鲜莲子可以直接生吃、煮粥，也可以研成粉状制作糕点。
莲子中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、荷叶碱、金丝草甙、膳食纤维、维生素C等营养成分。