步子百科徙步和徒步的区别
1、徙步距离不同：徙步亦称作远足、和徒行山，区别并不是徙步通常意义上的散步，所经过的和徒范围较远，而徒步距离短、区别运动比较简单，徙步是和徒一种休闲活动。
2、区别准备不同：因为距离的徙步差距，前者需要带上充足的和徒装备与食物，徒步并不需要太讲究装备。区别
徒步的徙步基本原理：徒步行走不单是腿部运动，还有全身运动。和徒注意通过摆臂来平衡身体、区别调整步伐。最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过每分钟120次，肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，按自己的行走节奏，不要时快时慢、时跑时停，尽量保持匀速。