步子百科快步走一小时大概多少公里
快步走一小时大概8公里，快步一般情况下，时大少一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的概多热量，可以起到减肥的快步作用。走路减肥确实可以消耗一定的时大少热量，但是概多消耗的比较少，也比较慢，快步主要适合于一些平常生活作息规律，时大少身体不肥胖的概多人群。如果是快步身体肥胖的情况下，建议还是时大少选择慢跑或者是游泳，慢跑、概多游泳一天坚持30-50分钟，快步一周3到4次，时大少坚持一个月可以起到减肥的概多效果。
快步走一小时大概8公里，快步一般情况下，时大少一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的概多热量，可以起到减肥的快步作用。走路减肥确实可以消耗一定的时大少热量，但是概多消耗的比较少，也比较慢，快步主要适合于一些平常生活作息规律，时大少身体不肥胖的概多人群。如果是快步身体肥胖的情况下，建议还是时大少选择慢跑或者是游泳，慢跑、概多游泳一天坚持30-50分钟，快步一周3到4次，时大少坚持一个月可以起到减肥的概多效果。