三大不合理信念分别是什么

三大不合理信念分别是合理不现实的、不合逻辑的信念、站不住脚的分别信念，即那些绝对化的合理、过分概括化的信念、极端化的分别思想认识，特征是合理绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。信念

不合理信念（irrationalbeliefs）即人们对自己、分别对他人、合理对自己周围环境及事物的信念绝对化要求和信念。过分概括化是分别一种以偏概全、以一概十的合理不合理思维方式的表现。