膀胱经不通怎么锻炼

先以坐姿，膀胱伸直双腿，通锻吸气，膀胱双手高举头顶，通锻呼气双手臂带动上半身，膀胱向前向下，通锻手可以正常触到脚趾，膀胱保持五次呼吸，通锻然后吸气，膀胱双手带动上半身向上还原。通锻再一个锻炼方法就是膀胱摇篮式，身体平躺，通锻弯曲双腿双手抱住小腿前后摇摆15分钟，膀胱很好的通锻按摩膀胱经。

膀胱经是膀胱人体最大的排毒通道。打通膀胱经，就是让更多的气血流入到这条经络。膀胱经起于内眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴，交于足少阳肾经，循行经过头、颈、背部、褪足部，左右对称，每侧67个穴位，是十四经中穴位最多的一条，共有一条主线、三条分支。

正因为如此，膀胱经就成了人体最大的排毒通道，它无时无刻不在传输邪毒，而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊，以及涕泪、痘疹、呕秽等，虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行，最后也要并归膀胱经。我们不妨打个比方，膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道，集合各个企业，民宅的污水，最后汇集到膀胱（污水储存站）排出。所以，要想去除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。