步子百科向后转的动作要领是什么
向后转的向后动作要领是：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，动作使身体协调一致向右转180度，向后体重落在右脚，动作左脚取捷径迅速靠拢右脚，向后成立正姿势。动作转动和靠脚时，向后两腿挺直，动作上体保持立正姿势。向后
注意事项：
1、动作转体时两腿挺直膝盖向后用力，向后避免腰部弯曲。动作
2、向后上身保持正直，动作挺胸挺腿，向后避免转体时重心不稳。
3、转动时两手贴紧身体，避免转体时手臂乱甩。
向后转的向后动作要领是：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，动作使身体协调一致向右转180度，向后体重落在右脚，动作左脚取捷径迅速靠拢右脚，向后成立正姿势。动作转动和靠脚时，向后两腿挺直，动作上体保持立正姿势。向后
注意事项：
1、动作转体时两腿挺直膝盖向后用力，向后避免腰部弯曲。动作
2、向后上身保持正直，动作挺胸挺腿，向后避免转体时重心不稳。
3、转动时两手贴紧身体，避免转体时手臂乱甩。