减肥能吃的花生南乳猪蹄做法大全

【主料】 猪蹄273克 花生102克 【辅料】 南乳2小块 玉米油5毫升 冰糖2克 酱油3毫升 葱2克 盐1克 蒜2克 姜3片 步骤1

根据食材种类和重量，减肥备好

步骤2

蒜切碎

步骤3

葱切段

步骤4

取一奶锅，生南加入1000毫升水，乳猪加入姜片和葱段，减肥加入洗过的生南猪蹄

步骤5

煮出血沫后，捞出猪蹄

步骤6

将猪蹄放入冰水浸泡五分钟，乳猪捞出

步骤7

热锅冷油，减肥约20秒，生南加入蒜末，乳猪炒香

步骤8

放入猪蹄，减肥炒香炒脆

步骤9

倒入南乳

步骤10

加入足够的生南水，再加花生

步骤11

加入冰糖，乳猪盖上盖子，减肥煮约20分钟

步骤12

香喷喷的生南花生南乳猪蹄就做好啦