女人吃生栗子的功效

1、女人每次约10个为宜。吃生中医认为板栗能补脾健胃、功效补肾强筋、女人活血止血。吃生对肾虚有良好疗效，功效故又称“肾之果”。女人不过栗子生吃难消化，吃生熟食易滞气，功效一次吃太多会伤脾胃，女人每天最多吃10个就可以。吃生

2、功效板栗还有较高的女人药用价值，主治反胃、吃生吐血、功效便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。

3、板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。