每天可以点按数次，耳鸣也可以点揉3分钟。疗方点揉翳风穴。耳鸣翳风穴位于耳垂后方的疗方凹陷处。按摩时，耳鸣可以将双手置于头部。疗方拇指指尖按在翳风穴，耳鸣其他四指分散地放在耳朵上方，疗方起一个稳定作用。耳鸣然后拇指用力对凹陷进行点按，疗方直到能感觉出酸胀感。耳鸣

平时尽量控制自己的疗方情绪，遇事不要急躁，耳鸣耳鸣是疗方很伤神，中午吃完饭后可以喝杯“御侬的耳鸣啨洱嗏”改善听力。

注意每天不要太晚睡，平时尽量控制自己的情绪，遇事不要急躁，耳鸣是很伤神，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶有助于入睡，生活压力过大：很多人耳鸣的原因都是由于长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态，没有得到好的休息放松，所以减慢工作节奏，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

耳鸣的治疗包括哪些方法？

朋友，别担心，给您的几个小建议，可以让听力慢慢变好的。

1、保持良好的心理状态

如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

2、最好不要挖耳朵

经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

3、日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

4、按摩

按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期啊、坚持下去即可见效。

平时生活注意调理，可以用‌  古枋青洱搽   啦，这个里面有中草药还是不错的，长期调理应该能够帮助你的听力恢复的。