欲罢不能是什么意思，揭秘欲罢不能一词的真实含义

孩子痴迷网络，欲罢义算得上是什意思揭实含让许多父母最头疼的问题，精力不集中、欲罢义学业成绩断崖式下降、什意思揭实含近视眼……这种接踵而来副作用，欲罢义都让父母急切想找到处理问题的什意思揭实含答案。

应对父母的欲罢义担忧，有些孩子心里还会产生需要改变的什意思揭实含心愿，可在见到电子设备的欲罢义那一刻，但又控制不住自己的什意思揭实含举动。

心理学家亚当·奥尔特将孩子的欲罢义这种行为，称作“行为上瘾”。什意思揭实含

什么叫行为上瘾？

亚当·奥尔特在《欲罢不能》书里告诫我们：“行为上瘾”是欲罢义孩子无法控制自己的举动，但这种行为为他产生的什意思揭实含快感，很快就被其带来的欲罢义毁灭性后果而相抵。

实质上，行为上瘾分两种方法：

沉迷性：停不下来的念头 强迫：停不下来的行为

许多家长为了让孩子致力于学习，便对孩子应用围、追、堵、截等方式，或许当时会有一点效果，但当孩子一离开你的视野，通常会更为痴迷于网络。

所以，要想让孩子提升行为的自控力，我们应该掌握孩子行为背后的动因和成因，才能针对性地去解决问题。

危害孩子“行为上瘾”的因素都有什么？

中国航天员顶尖心理专家王峻觉得：“产生瘾的根源是爱或安全感的欠缺，行为上瘾背后其实是人与人的关联难题。”

每一个行为上瘾的孩子，都渴望根据这种行为去满足心里对爱的要求，而引诱孩子产生“行为上瘾”的因素，大概可分为下列三种。

1可望不可及的诱人目标

在生活中，你有没有发现，你越是不许孩子做的事，孩子就偏要越需要来完成，特别是有一点难度的挑战任务，更容易让孩子沉迷其中。

心理学家罗伯特·西奥蒂尼，曾在《影响力》书里提出过稀有标准：对于大部分人来说，机遇越低的东西，必要性越大。

稀缺性原则的致命点，不仅在于孩子会让这种行为变得重视，还容易产生痴迷心理。

例如孩子在玩乐高积木时，每次在即将构建完一个造型时，不小心被撞倒，那样接近于进行却没完成状态，会使孩子长期沉醉于这件事中，而忽略身边的人和事。

2无法预知的积极反馈

心理学家迈克尔·泽勒做了那样一个实验：

他选了3只饥肠辘辘的白鸽，关入三只不同的铁笼，第一个笼子里，白鸽只要一啄按键，就可以吃到食材；第二个笼子里，白鸽啄按键，偶尔会吃到食材；第三个笼子里，白鸽如何啄按键，也吃不到食材。

最后发现，痴迷啄按键停不下来的，是第二个笼子里的白鸽。

生活中亦是如此，当孩子应对无法预知的结果时，通常会存在侥幸心理，大脑能把每一次的失败，反馈成“差一点就获胜”，为此，来促进孩子一次次反复相同的行为。

3不费力气的发展和逐渐更新的考验

大家偶尔会怪异，为何几个月大的孩子也对电子设备有兴趣？

这是因为智能屏幕使用方便，只需滚动一下，界面马上发生转变，让孩子不自觉产生好奇心理。而想让孩子产生“行为上瘾”，还有一个关键因素是“慢慢更新”。

例如大家在玩游戏“俄罗斯方块”时，把几个造型不同的砖头排满一行很简单，但接踵而来速度加快，也会让你为了挽救出错，而愈来愈致力于游戏中，亚当·奥尔特将这称作“玩耍回路”。

深陷“玩耍回路”的孩子，心里将持续期盼这种行为，就算这种行为不再带来快乐，也依旧需要再度试着。

在我们明白危害孩子行为上瘾的种种因素时，就能在碰到类似问题时，不再纠结于难题自身，而能够从源头上引导孩子来改变。

“行为上瘾”的孩子，容易产生“心态弱视”，缺乏同理心

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》书里说：“摧毁我们的，不是我们所憎恨的东西，而往往是我们所痴迷的东西。”

没错，当孩子对一个行为产生持续的痴迷时，就需要父母对此保持警惕，因为他能给孩子产生视觉和神经反应缓慢的影响。

视觉科研人员科林·布拉克莫尔做了那样一个实验：

他选择二只健康的小猫，一只放入竖条纹装饰的小屋，一只放入横条纹装饰的小屋，五个月后，将两只小猫放出来，发觉小猫无法分辨自己跟物体的间距，有时遇到餐桌也不知躲避，甚至对滚动的球置若罔闻。

这一结果显示，常年在单一环境里长大的小猫会产生“视觉弱视”，而同样的道理，当孩子长期沉醉在网络里时，也是会有“视觉和心态弱视”，反映变得迟缓，情绪变得冷漠。

例如当孩子想要表达高兴时，要说“嘿嘿”，当特别高兴时，要说“哈哈哈哈”，她们用这样的语汇表达心情，可能很多时候，脸部并没笑的表情。

我同事的孩子小编今年5岁，他有次已经玩游戏时，小弟冲过来想跟他一起玩，小编一把拉开他，完全不顾弟弟的跌倒，他的妈妈被眼神里显出的冷淡吓了一跳。

一项研究发现，在孩子学习语言和情绪表达的最佳时期，如果每天玩3个小时的游戏，就容易错过跟父母的互动，而失去把握这类技能机遇，也无法学好恰当地表达自己要求和感受。

而且，孩子的“行为上瘾”，不但会到青少年期的孩子中产生，甚至在几个月的婴儿身上也会形成。

例如父母在玩手机时，孩子目光便会跟随父母的双眼，对闪烁的屏幕产生兴趣，长期接触后，目光变得爱飘移，变得缺乏耐心爱哭闹。

行为上瘾给孩子带来的，不单单是时下情绪和思维的改变，更会对孩子的发展产生负面影响，越快重视，孩子自我控制的能力就容易得到提升。

创建积极的亲子沟通，从3个方面改变，有效提升孩子自控的能力

亚当·奥尔斯说：“改变孩子的举动，先要从改变动因逐渐。”

当我们想要协助孩子避开“行为上瘾”时，就需要帮孩子创建积极的改变冲动，从内心革除这种行为。

1改变环境：带孩子参加户外活动，提高社交能力

查理德·洛夫在《林间最后的小孩》书里，给出了“自然缺失症”的概念，我的印象尤其深入。

在绿色自然环境中长大的孩子，长大后发生行为上瘾、情绪焦虑等问题的风险能降低55%。

有位教师机构孩子们去参加夏令营，在去之前，让孩子们做一份“非语言行为分析”的检测，让孩子观查题目中微小的转变，一共48个题，孩子们均值每个人犯错14道。

通过4天户外运动后，在回家以前，教师又让孩子们做了一次检测，发觉差错率降低33%，并且孩子之间的沟通也变的友善，解决问题能力也得以提升。

2改变守候方法：父母改变本身行为，与孩子创建情感联结

心理学觉得，每个孩子都有被自己父母认可的向往。

当孩子能从父母身上获得自我认同时，会有益于孩子提升自尊感，并避开有宽慰功效的电子产品引诱。

父母的认可，在行为上体现为接受、适用、肯定我、激励、适当赞扬等会给孩子产生力量的正脸表现，也就是大家通常说的“抱持性的环境”。

因此，若想改变孩子，父母需先改变本身行为，与孩子创建情感联结，能让孩子心里更有安全感，也更能提高自控力。

3改变动因：发掘孩子潜在兴趣，用“好习惯”取代“坏习惯”

假如孩子早已产生“行为上瘾”，也不要着急，你可以用创建一种新的习惯，来帮孩子慢慢解决老旧习惯。

查尔斯·都希格在《习惯的力量》书里提出“黄金法则”，一种习惯养成，通常有三个关键因素：线索、惯例、奖赏。

线索为行为的动机，惯例是行为自身，而奖赏乃是行为后产生的快感，若想改变这一习惯养成，就需要在改变惯例的同时，保存线索和奖励。

例如我们想让孩子避开网络游戏，可以跟孩子做亲子互动游戏，这样既能让孩子达到游戏的感受，又能够感受到互动带来的快乐。

教育家雅斯贝尔斯说：“教育的本质，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤起另一个生命。”

危害孩子行为的最好方式，是父母的以身作则。

孩子的“行为上瘾”并不可怕，可怕的是父母错误的看待心态。

愿我们在孩子的成长过程中，都能做一个引导者，让孩子在探索里看到浩瀚星辰，避开冲动的诱惑，有能力撑控自身精彩的人生。