骑健身车要注意什么 骑健身单车注意的事项

1、骑健女性在经期最好少骑或不骑健身车来锻炼。身车什骑

2、注意注意车座不宜过高且应富有弹性，健身防止骑车时臀部左右扭动，单车的事以减少局部摩擦;车座太硬的骑健，可用泡沫塑料做一个柔软的身车什骑座套套在车座上，以减少车座对阴部的注意注意摩擦力。

3、健身车座的单车的事高度和角度要调整合适。车座太高，骑健骑车时臀部必然左右扭动，身车什骑容易造成会阴部的注意注意擦伤;车座前部上翘，更容易损伤会阴部。健身

4、单车的事骑行时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

5、在骑健身车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车;若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。