孕期怎么补充维生素a
孕期要补充维生素a,孕期多摄入胡萝卜素,补充胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,维生大量摄入胡萝卜素后,孕期在体内转变为维生素a的补充概率还会降低,就不用担心转变的维生维生素a太多而危害到胎儿和母体健康,所以即使大量的孕期摄入了胡萝卜素也不会发生危及胎儿的事情,还是补充相对安全的,可以多吃些新鲜的维生瓜果蔬菜,而不用吃动物肝脏,孕期像南瓜、补充红心甜薯、维生胡萝卜、孕期柑橘、补充杏等食物中含有胡萝卜素很多,维生是可以放心食用的。
孕期要补充维生素a,孕期多摄入胡萝卜素,补充胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,维生大量摄入胡萝卜素后,孕期在体内转变为维生素a的补充概率还会降低,就不用担心转变的维生维生素a太多而危害到胎儿和母体健康,所以即使大量的孕期摄入了胡萝卜素也不会发生危及胎儿的事情,还是补充相对安全的,可以多吃些新鲜的维生瓜果蔬菜,而不用吃动物肝脏,孕期像南瓜、补充红心甜薯、维生胡萝卜、孕期柑橘、补充杏等食物中含有胡萝卜素很多,维生是可以放心食用的。