夏季防暑降温注意事项

喝水不要过量，夏季多喝水是防暑防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。降温尤其在炎热的注意夏季，人们大量出汗之后，事项体内的夏季钠盐等电解质也随之丢失，如果这时候大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。防暑

夏季防暑降温注意事项

降温不要过快。降温大汗淋漓时，注意直接去洗冷水澡实现快速降温，事项这种快速冷却的夏季方法容易引起生病。

空调不要过冷。防暑医疗学家通过试验发现，降温应该不断调节居室温度，注意从而逐渐适应温度的事项较大变化。正确的做法是，居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，才对身体健康有利。

衣服不宜过露。赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。