鲈鱼的鲈鱼热量热量是每100克105大卡，热量是鲈鱼热量较低的。每100g鲈鱼中含蛋白质18.6g，鲈鱼热量脂肪3.4g，鲈鱼热量一条鱼如果可食用部分为500g，鲈鱼热量那么它的鲈鱼热量热量为525大卡，一个50kg的鲈鱼热量人慢跑1小时消耗大概500大卡。

鲈鱼热量

鲈鱼又称花鲈、鲈鱼热量鲈板、鲈鱼热量四肋鱼等，鲈鱼热量俗称鲈鲛，鲈鱼热量与黄河鲤鱼、鲈鱼热量鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”，鲈鱼热量我国的鲈鱼热量鲈鱼品种以松江鲈为主，又名四腮鲈鱼，鲈鱼热量也称虎头鱼。

鲈鱼体长侧扁，下颌长于上颌，肉坚实呈蒜瓣状，鱼鳔可制鱼肚，常清蒸食用，其肉质洁白肥嫩，细刺少、无腥味，味极鲜美，富含丰富的蛋白质和维生素。

鲈鱼是冷温性海淡水洄游鱼类，体长约100mm，在淡水中生长肥育，栖息于清澈流水的底层，日间潜伏，夜晚活动，捕食虾类和小鱼。