炒茄子五谷养生粥配方

杂粮粥是炒茄由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。谷养其饱含了多种谷类和豆类食物，生粥比如：小米、配方玉米、炒茄糙米、谷养荞麦、生粥大麦、配方燕麦、炒茄甘薯、谷养黑豆、生粥蚕豆、配方绿豆、炒茄豌豆等等，谷养并辅以薏米、生粥黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。

1、原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

2、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；

3、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；

4、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。