注意力训练的十个方法

1、注意运用积极目标的力训练力量。

2、个方培养对专心素质的注意兴趣。

3、力训练要有对专心素质的个方自信。

4、注意善于排除外界干扰。力训练

5、个方善于排除内心的注意干扰。

6、力训练节奏分明的个方处理学习与休息的关系。

7、注意空间清静。力训练

8、个方清理大脑。

9、对感官的全部训练。

10、不在难点上停留。

注意力：

是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。注意有两个基本特征，一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的抑制。